「家でも仕事がはかどる！集中力アップの環境作り」

こんばんは。

mkprjktです。

今回は集中力があがる方法を書いていこうと思います。

在宅ワークが日常になった今、「自宅だと集中できない」と感じている人は少なくありません。家は本来くつろぐ場所でもあるため、意識的に仕事モードに切り替える環境作りが大切です。

まず意識したいのが作業スペースの明確化です。リビングやベッドの上で作業すると、気持ちが緩みがち。できるだけ専用の机やコーナーを設けることで、「ここに座ったら仕事」と脳が認識しやすくなります。

次に重要なのが余計なものを置かないこと。机の上に私物や食べ物があると、集中が途切れやすくなります。最低限の文房具とPCだけにするなど、視覚的にもスッキリさせましょう。

また、照明や空調も侮れません。明るい自然光やデスクライトで手元を照らし、快適な室温を保つことで、疲れにくくなります。静かな音楽やホワイトノイズを流すのも集中力アップに効果的です。

さらに、タイマーを使った時間管理もおすすめ。「25分作業＋5分休憩」といったポモドーロ・テクニックを活用すれば、ダラダラ作業を防ぎ効率も向上します。

小さな工夫の積み重ねが、在宅ワークの質を大きく左右します。まずは自分に合った環境作りから始めてみましょう。